Haftamız güzel olsun, sağlık ve mutluluk en yüksek dozda olsun diyerek başlayalım :)
Malum düğün ve deniz sezonu yaklaşıyor, hafiften bir şekle sokmak lazım vücudumuz değil mi ama?
Biz kızlarla akşamları yürüyşe başladık, her akşam tempolu şekilde 50 dakika yürüyoruz. Elimden geldiğince de akşamları 6 dan sonra bir şey yememeye çalışıyorum. Malum geceleri yediklerimizi vücudumuz yakamıyor, o tatlı talı çikolatalar, şekerler, hamur işleri biz uyurken sinsi sinsi yağ olarak yerleşiyorlar malum bölgelere :)
Bugün sizlerle Victoria Secret' ın spor programlarından bir kaçını paylaşacağım.
Hepsi kolaylıkla yapılabilecek hareketler, umarım evde birşeyler yapabilsem diyen izleyicilerime yardımı dokunur...
Angel's Arm Workout (Kollar İçin)
Angel's Leg Workout (Bacaklar İçin)
Angel's Core Workout (Göbek İçin)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder